Lehenengo sarrera honetan, elikaduraren puntu garrantzitsu bat azalduko dugu, hau da gosari osasuntsu bat nola egin. Egunero unibertsitatera edo lanera joan behar dugunez, eguneko otordurik garrantsitsuena da gosaria, eguneko energiaren %25a ematen digulako.
Beraz, ez ahaztu eta hartu denbora egunero behar den bezela gosaltzeko!!!
Gosari osasuntsu bat egiteko, ondorengo bideoa ikustea gomendatzen dizuegu:
No hay comentarios:
Publicar un comentario